今朝もしました。継続中。
・腹筋、20回、3セット
・背筋、20回、3セット
・腕立て、15回、3セット
・鉄アレイ(1kg)を持った腕振り、左右各70回、3セット
・スクワット、30回、3セット
・鉄アレイ(5kg)を持った腕上げ、左右各10回、3セット
・鉄アレイ(5kg)を持った踵上げ、左右各30回、3セット
じわりとかく汗を感じると、何となくちょっとづつ体力が付いて来ているような心地よさが沸いてきます。まだまだがんばります。
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