実は筋トレやってます。

例えば今朝は、下記になります。
・腹筋、18回、3セット
・背筋、20回、3セット
・腕立て、15回、3セット
・鉄アレイ(1kg)を持った腕振り、左右各70回、3セット
・スクワット、30回、3セット
・鉄アレイ(5kg)を持った腕上げ、左右各10回、2セット
・踵上げ、左右各30回、3セット
こんな感じで週に2~3回、会社のトレーニングルームでやってます。
朝7:45頃から約30分、誰もいないところで一人でこそこそと。（怪しいなぁ。）

ここのところ背中が疲れることが多かったのですが、筋トレを始めてから少し楽になった気がします。デスクワークが多いから、このくらいは体を動かした方がいいんでしょうね、きっと。

最近は朝のこの筋トレが楽しみになってしまいました。
継続させて、春以降のレースに結果が出てくることを願って．．．。