寒いのは苦手なので、暖かさが嬉しい限りです。
今日も恒例のトレーニング記録。
・腹筋、20回、3セット
・背筋、20回、3セット
・腕立て、15回、3セット
・鉄アレイ(1kg)を持った腕振り、左右各70回、3セット
・前後開脚スクワット、左右各15回、3セット
・鉄アレイ(5kg)を持った腕上げ、左右各10回、3セット
・鉄アレイ(5kg)を持った踵上げ、左右各30回、3セット
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